4. Chilischoten
Chilischoten und der darin enthaltene Wirkstoff Capsaicin sind bekannt dafür, den Stoffwechsel zu fördern. Aber nicht nur das – eine scharfe Mahlzeit kann auch dazu führen, dass du insgesamt weniger isst. Entweder das Capsaicin mindert deinen Appetit oder die Schmerzsignale auf der Zunger unterdrücken deinen Heißhunger. So oder so, ein wenig Würze ist ideal, um deinen Appetit zu zügeln.
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