27 kalorienarme und nährstoffdichte Lebensmittel

11. Radieschen

Die pfeffrigen kleinen Kreuzblütler sind kalorienarm, aber dafür umso geschmacksstärker. Das knusprige Gemüse enthält viel Vitamin C und sogar etwas Folsäure.

16 Kalorien pro 100 Gramm

12. Sellerie

Sellerie ist weitläufig als Diät-Lebensmittel bekannt. Er enthält viel Vitamin K und entzündungshemmende Pflanzenverbindungen.

16 Kalorien pro 100 Gramm

13. Grünkohl

Das nahrhafte Gemüse enthält mehr als 100% der empfohlenen Tagesmenge an Vitamin A, C und K.

50 Kalorien pro 100 Gramm

14. Spinat

Spinat enthält Folsäure, Mangan, Vitamin A, C und K sowie jede Menge Antioxidantien. Indem du vor einer Mahlzeit einen Salat aus Spinat und anderen kalorienarmen Lebensmitteln isst, wirst du dich während der Mahlzeit schneller satt fühlen.

23 Kalorien pro 100 Gramm

Obst und Beeren

15. Erdbeeren

Die roten Beeren sind reich an Ballaststoffen und Antioxidantien sowie Vitamin C.

32 Kalorien pro 100 Gramm.

Weiter auf der nächsten Seite …

Kommentar hinterlassen

Ihre E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Erforderliche Felder sind mit * markiert.