11. Radieschen
Die pfeffrigen kleinen Kreuzblütler sind kalorienarm, aber dafür umso geschmacksstärker. Das knusprige Gemüse enthält viel Vitamin C und sogar etwas Folsäure.
16 Kalorien pro 100 Gramm
12. Sellerie
Sellerie ist weitläufig als Diät-Lebensmittel bekannt. Er enthält viel Vitamin K und entzündungshemmende Pflanzenverbindungen.
16 Kalorien pro 100 Gramm
13. Grünkohl
Das nahrhafte Gemüse enthält mehr als 100% der empfohlenen Tagesmenge an Vitamin A, C und K.
50 Kalorien pro 100 Gramm
14. Spinat
Spinat enthält Folsäure, Mangan, Vitamin A, C und K sowie jede Menge Antioxidantien. Indem du vor einer Mahlzeit einen Salat aus Spinat und anderen kalorienarmen Lebensmitteln isst, wirst du dich während der Mahlzeit schneller satt fühlen.
23 Kalorien pro 100 Gramm
Obst und Beeren
15. Erdbeeren
Die roten Beeren sind reich an Ballaststoffen und Antioxidantien sowie Vitamin C.
32 Kalorien pro 100 Gramm.
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