27 kalorienarme und nährstoffdichte Lebensmittel

26. Wildreis

Wildreis wird wie normaler Reis gekocht und zubereitet, enthält aber weniger Kalorien als weißer oder brauner Reis.

101 Kalorien pro 100 Gramm

27. Quinoa

Das glutenfreie Quinoa wird aufgrund seiner nährstoffdichte gerne als Superfood gehandelt. Es enthält mehr Protein als die meisten Körper und gleichzeitig auch mehrere B-Vitamine, Eisen, Magnesium und Mangan.

120 Kalorien pro 100 Gramm

Eine kalorienarme Diät muss nicht langweilig sein. Es gibt genügend gesunde Lebensmittel, die voller Geschmack sind, aber nur wenige Kalorien enthalten. Indem du nährstoffdichte Lebensmittel wählst, wird sich dein Körper mit weniger zufrieden geben. Was für kalorienarme Lebensmittel isst du am liebsten?

 

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