11. Zitronen
Du hast vermutlich schon gehört, dass ein Glas Zitronenwasser am Morgen deinen Stoffwechsel anregt. Aber weißt du auch warum? Zitronenwasser vor einer Mahlzeit senkt Blutzuckerspitzen um etwa 10 Prozent, was die Wahrscheinlichkeit reduziert, dass dein Körper Kohlenhydrate und Zucker als Fett speichert. Als zusätzlichen Kick empfehlen wir dir, noch etwas Cayennepfeffer hinzuzugeben.
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