Heisshunger bekämpfen: Die 10 besten Hungerstopper und Magenfüller

suppe

5. Suppe: Ähnlich wie beim Salat-Effekt kann eine Schüssel Suppe (basierend auf Brühe und am besten mit viel Gemüse) vor dem Mittag- oder Abendessen dazu füren, dass du weniger Kalorien zu dir nimmst und deinen Teller nicht nachfüllen musst, um satt zu werden.

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