7. Kartoffeln: Es mag gegensätzlich klingen, da Kartoffeln reich an einfachen Kohlenhydraten sind, aber eine bahnbrechende Studie zum Thema Sättigungsgefühl stellte tatsächlich fest, dass gekochte Kartoffeln von 38 studierten Lebensmittel den höchsten Sättigungswert hatten. Falls du von diesem Sättigungsgefühl in einer etwas gesünderen Form profitieren möchtest, dann empfehlen wir dir Süßkartoffeln.
