6. Fisch: Studien haben gezeigt, dass gesunde Personen, die Fisch zu Mittag aßen sich später am Abend gesättigter fühlten, als Personen, die während des Tages Rind- oder Schweinefleisch zu sich nahmen. Die Personen, die Fisch zum Mittagessen aßen nahmen somit am Abend weniger Kalorien zu sich.
