Gesundheit Archives - Seite 18 von 39

Die geheimen Ursachen für spröde Lippen (und nein, es ist kein Mangel an Lippenbalsam)

Die meisten von uns greifen beim ersten Anzeichen trockener Lippen sofort automatisch zu Lippenbalsam. Aber was, wenn dein Körper dir mit chronisch spröden Lippen etwas ganz anderes verraten will? Beispielsweise könnten ein Nährstoffmangel, Allergien oder ein gesundheitliches Problem die Schuld an deinen spröden Lippen ...Hier weiterlesen

Diese 6 Lebensmittel sind besser als jede Multivitamin-Tablette

[sc:AuthorityNutrition] Generell ist es immer besser, seine Nährstoffe aus Lebensmitteln anstatt Nahrungsergänzungsmitteln zu beziehen. In einigen Fällen kann eine Portion eines Lebensmittels mehr als 100% des täglichen Bedarfs an einem oder mehreren Nährstoffen abdecken. Hier deshalb 6 Lebensmittel, die besser als jede Multivitamin-Tablette sind: ...Hier weiterlesen

5 Morgenrituale, die dein Leben verändern können

Jeder möchte morgens mit dem richtigen Fuß aufstehen. Mit der richtigen Routine sollte dies zukünftig auch dir gelingen. Hier deshalb eine Handvoll einfacher Morgenrituale, die dir dabei helfen können, glücklich, entspannt und ausgeglichen in den Tag zu starten. Das beste daran – sie nehmen ...Hier weiterlesen

Trockenobst: gesund oder nicht?

[sc:AuthorityNutrition] Die Informationen über Trockenobst sind sehr widersprüchlich. Einige sagen, dass es ein nahrhafter, gesunder Snack ist, während andere behaupten, dass es auch nicht besser als Süßigkeiten ist. Deshalb klären wir heute ein für alle Mal die Frage, ob Trockenobst nun gesund oder ungesund ...Hier weiterlesen

5 überraschende Gründe, warum du keine Angst vor Cholesterin haben musst

Cholesterin genießt einen ziemlich schlechten Ruf. Vor allem, weil die Menschen es nicht verstehen. Sicher, ein hohes Maß an schlechtem Cholesterin (LDL) kann zu Herzinfarkten und Schlaganfällen führen, aber das gute Cholesterin (HDL) ist sogar entscheidend für deine Gesundheit und dein Wohlbefinden. Hier deshalb ...Hier weiterlesen

Entzündungshemmende Lebensmittel: Die Top 10

Die Zusammenhänge zwischen chronischen Entzündungen und einem erhöhten Risiko für Krankheiten wie Krebs sind gut dokumentiert, wie unter anderem folgende Studie zeigt: “Es gibt umfangreiche Beweise, welche die Schlussfolgerung unterstützen, dass chronische Entzündungen eine Person anfälliger für Krebs machen, wie durch die Assoziation zwischen ...Hier weiterlesen

Welche Art von Training ist besser: Kurz und intensiv oder lieber lang bei mäßiger Intensität

Wie man es auch dreht und wendet, körperliche Aktivität ist für eine optimale Gesundheit unerlässlich. Vor ein paar Jahren hatte der britische Journalist und politische Kommentator Andrew Marr einen Schlaganfall erlitten, der das Resultat eines kurzen aber intensiven Trainings gewesen sein soll. Dies veranlasste ...Hier weiterlesen

12 Gründe Avocados zu essen

Avocados könnten eines der köstlichsten Superfoods der Erde sein. Aus gutem Grund werden sie in einer Reihe von Gerichten in aller Welt verwenet. Avocados enthalten eine Reihe von Vitaminen und Mineralstoffen, die für das menschliche Wachstum und die langfristige Gesundheit wichtig sind. Zudem enthalten ...Hier weiterlesen

Das passiert mit deinem Körper, wenn du aufhörst zu rauchen

Viele Raucher meinen, dass es zu spät für sie ist, mit dem Rauchen aufzuhören, weil sie denken, dass sie nach 5, 10, 20 Jahren sowieso schon genug Schaden angerichtet haben und es jetzt auch nicht mehr darauf ankommt. Tatsache ist, egal wie lange du ...Hier weiterlesen

7 Gründe, jeden Tag Popcorn zu essen

Einige von euch werden sich jetzt vielleicht fragen, wie wir Popcorn als gesund bezeichnen können – was wahrscheinlich daran liegt, dass diejenigen noch nie “echtes” Popcorn gegessen haben. Mais, das sowohl als Gemüse, als auch als Getreide gilt, hat eine reiche Geschichte und war ...Hier weiterlesen

Die Vor- und Nachteile von Gemüse aus der Dose

Wir wissen alle, dass wir mehr Obst und Gemüse essen sollten. Aber spielt es dabei eine Rolle, ob die Produkte frisch gekocht oder aus der Dose stammen? Die Antwort lautet Ja. Zwar gibt es einige Vorteile, die für Konserven (besonders Hausgemachte) sprechen, gibt es ...Hier weiterlesen

5 Lebensmittel, die deine Hungerhormone in Schach halten

Wenn dein Magen leer ist, teil er uns das unverzüglich mit. Ein leerer Magen produziert Ghrelin, das Hungerhormon, welches deinem Gehirn signalisiert, dass es an der Zeit ist, die Hungersymptome einzuleiten. Glücklicherweise werden diese Hungersymptome von einem anderen Hormon, namens Leptin geregelt. Leptin wirkt ...Hier weiterlesen

5 natürliche Kräuter gegen Magnesiummangel

Millionen von Deutschen leiden unter einem Magnesiummangel, oft ohne sich dessen bewusst zu sein. Einige Forscher und Ärzte glauben, dass die gesundheitlichen Folgen eines Magnesiummangels ernsthaft unterschätzt werden. Diejenigen, die sich ihres Mangels bewusst sind, sind wahrscheinlich aufgrund eines oder mehrerer Symptome darauf aufmerksam ...Hier weiterlesen

5 gute Gründe mehr Omega-3s in deine Ernährung mit aufzunehmen

Omega-3-Fettsäuren sind gerade in den letzten Jahren immer beliebter geworden. Alles fing damit an, dass dänische Wissenschaftler entdeckten, dass die indigene Bevölkerung von Grönland, die große Mengen an Wal- und Robbenfleisch verzehrt, eine geringe Vorkommnis an Herzerkrankungen hatte. Seitdem sind Omega-3-Fettsäuren in aller Munde. ...Hier weiterlesen

7 Risikofaktoren für Herzerkrankungen, die oft ignoriert werden

Viele Menschen glauben, dass ein hoher Cholesterinspiegel zu Herzerkrankungen führt. Tatsächlich gibt es aber eine Vielzahl von Faktoren, die entscheiden können, ob du eine Herzkrankheit entwickelst oder nicht. Ein kürzlich veröffentlichter Artikel im amerikanischen Proceedings of the Nutritional Society Journal widerspricht der weitläufigen Annahme, ...Hier weiterlesen