[sc:AuthorityNutrition] Bei der Atkins-Diät handelt es sich um eine kohlenhydratarme Diät, die gerne zum Abnehmen genutzt wird. Die Befürworter dieser Diät behaupten, dass man fast so viel Eiweiß und Fett essen kann wie man will, so lange man kohlenhydratreiche Lebensmittel vermeidet. In den letzten ...Hier weiterlesen

So langsam ist es wieder so weit. Überall hört man Mitmenschen husten und niesen. Höchste Zeit, einen Blick in den Gewürzschrank zu werfen, um zu sehen, ob du alles nötige zur Hand hast, falls du von der ersten Erkältung oder Grippe heimgesucht wirst. Nicht ...Hier weiterlesen

Bestimmt kennst du einige Gerüche, die dich entspannen lassen. Vielleicht gibt es auch Gerüche, die dich sexuell erregen oder Gerüche, die dir besonders das Wasser im Mund zusammenlaufen lassen. Dies ist kein Zufall. Unser Geruchssinn hat tatsächlich eine intime Beziehung mit unseren Gehirn und ...Hier weiterlesen

Rosmarin ist ein multifunktionales Kraut, das weltweit seit Jahrhunderten in der traditonellen Medizin eingesetzt wird. Es wird häufig verwendet, um die Durchblutung zu verbessern, Schmerzen zu lindern, die Verdauung anzukurbeln und Bakterien abzutöten, die Mundgeruch verursachen. Rosmarin-infundiertes Öl kann topisch als Massageöl gegen Muskel- ...Hier weiterlesen

[sc:AuthorityNutrition] Es gibt viele unsinnige Ernährungstipps. Viele davon sind das Ergebnis schlechter Studien oder beruhen auf purer Geldmacherei. Hier die Top 5 Anwärter auf die schlechtesten Ernährungstipps aller Zeiten: 1. Eine Kalorie ist eine Kalorie … die Lebensmittelqualität ist dabei weniger wichtig Die übermäßige ...Hier weiterlesen

[sc:AuthorityNutrition] Junkfood und Süßigkeiten machen süchtig. Wann hattest du das letzte Mal Lust auf einen Burger, Chips, ein Eis oder eine Tafel Schokolade? Und wann hattest du zuletzt Heißhunger auf Karotten, Spinat oder Rosenkohl? Diese Sucht auf Süßes wird nicht von dem Bedürfnis des ...Hier weiterlesen

[sc:AuthorityNutrition] Es gibt viele gesunde Superfoods da draußen. Dennoch ist mehr nicht immer besser. Einige Lebensmittel können in moderaten Mengen sehr gesund sein, sind jedoch in größeren Mengen sogar gefährlich für den menschlichen Körper. Hier 5 tolle Lebensmittel, die in hohen Mengen gefährlich sind: ...Hier weiterlesen

Blutzuckerschwankungen können unsere Gesundheit auf vielerlei Arten beeinflussen. Ein chronisch niedriger Blutzuckerspiegel kann zu Stimmungsschwankungen, Konzentrationsstörungen und gelegentlich schwereren Symptomen wie Krampanfällen und Bewusstlosigkeit führen. Ein chronisch hoher Blutzuckerspiegel dagegen kann die Fähigkeit der Bauchspeicheldrüse Insulin zu produzieren beeinträchtigen, was letztendlich zu Diabtes führen ...Hier weiterlesen

Die meisten von uns greifen beim ersten Anzeichen trockener Lippen sofort automatisch zu Lippenbalsam. Aber was, wenn dein Körper dir mit chronisch spröden Lippen etwas ganz anderes verraten will? Beispielsweise könnten ein Nährstoffmangel, Allergien oder ein gesundheitliches Problem die Schuld an deinen spröden Lippen ...Hier weiterlesen

[sc:AuthorityNutrition] Generell ist es immer besser, seine Nährstoffe aus Lebensmitteln anstatt Nahrungsergänzungsmitteln zu beziehen. In einigen Fällen kann eine Portion eines Lebensmittels mehr als 100% des täglichen Bedarfs an einem oder mehreren Nährstoffen abdecken. Hier deshalb 6 Lebensmittel, die besser als jede Multivitamin-Tablette sind: ...Hier weiterlesen