Wir hören ständig, wie gesund Fischöl und die enthaltenen Omega-3-Säuren für unsere Gesundheit sind. Auch wenn der Nährwert von Fischöl nicht zu leugnen ist, gibt es eine Alternative, die sogar noch gesünder sein könnte. Krill sind kleine Krebstiere, ähnlich Garnelen. Sie kommen hauptsächlich in ...Hier weiterlesen

Cellulite wird oft als “Fluch der Frauen” bezeichnet, weil so viele Frauen an der lästigen Orangenhaut und Dellen an den Hüften, Oberschenkeln und am Po leiden. Leider werfen viele Frauen Tausende und Tausende von Euros für völlig wirkungslose “Behandlungen” und nutzlose Produkte aus dem ...Hier weiterlesen

Du hast dich also endlich dazu durchgerungen, deine erste Tasse frischen Bio-Saft zu machen und schäumst fast über vor Vorfreude … zumindest so lange, bis du den ersten Schluck nimmst. Igitt! Sofort fragst du dich, was du wohl falsch gemacht hast oder ob es ...Hier weiterlesen

In den meisten deutschen Haushalten sind sie nicht mehr wegzudenken: Die Rede ist von Gewürzmischungen, mit denen wir unsere Gerichte, sei es Fleisch oder Gemüse aufpeppen. Hierbei handelt es sich um eine Gewohnheit, die nur schwer zu brechen ist, die es aber unserer Gesundheit ...Hier weiterlesen

Gatorade ist das Go-to-Sportgetränk vieler Athleten. Fast jeder kennt die Geschichte von Gatorade. Das beliebte Sportgetränk wurde entwickelt, um die Football Spieler der Universität von Florida, die Gators, während eines außergewöhnlich heißen Sommers 1965 ausreichend mit Flüssigkeit zu versorgen. Gatorade füllt die Flüssigkeitsreserven des ...Hier weiterlesen

Mythos 1: Crunches und Bauchübungen lassen Bauchfett dahinschmelzen Wahrheit: Während gezielte Bauchübungen die Muskeln tonen und stärken, so bedeutet das noch lange nicht, dass auch der Bierbauch verschwindet. Der menschliche Körper ist nicht in der Lage Fett nur an einer bestimmten Körperstelle abzubauen, sondern ...Hier weiterlesen

  Die Paleo-Diät (von Paleolithic = Altsteinzeit), in Deutschland auch als Steinzeit-Diät bekannt, stammt, im wahrsten Sinne des Wortes, noch aus der Steinzeit. In den letzten Jahren wurde die Diät, zunächst bei Athleten und schließlich auch bei generell gesundheitsbewussten Menschen, plötzlich der letzte Schrei. ...Hier weiterlesen

Physalis peru, auch als Kapstachelbeere bekannt, stammt ursprünglich aus Brasilien, wird heute aber in vielen warmen Klimazonen, wie zum Beispiel Hawaii, Australien, Südafrika und Peru angebaut. Diese köstliche Frucht erinnert ein bisschen an eine goldene Rosine, die allerdings vom Geschmack her süßer und gleichzeitig ...Hier weiterlesen

  Es gibt ein Sprichwort, das besagt: Normal ist für uns das, was wir gewöhnt sind. Und weil viele Dinge einfach zu unserem Leben dazu gehören zu scheinen, fragen sich die wenigsten, ob diese Dinge überhaupt gesund sind. Einige dieser Dinge stören unseren natürlichen ...Hier weiterlesen

Wir alle haben schon gehört, dass das Frühstück die wichtigste Mahlzeit des Tages ist. Eine gesunde Mahlzeit am Morgen versorgt deinen Körper mit der Energie, die er benötigt, um gut durch den Tag zu kommen und gibt zudem deinem Geist den nötigen Treibstoff, um ...Hier weiterlesen