Gesundheit Archiv

Jetzt, wo die ersten Schwimmbäder geöffnet haben, die Strandurlaub-Saison beginnt und wir wieder mehr Zeit im Freien verbringen, ist es eine gute Idee über Sonnenschutz zu sprechen. Fakt: Die Sonne ist notwendig für unser Überleben. Ohne die wärmenden Strahlen dieses massiven Stern würde das ...Hier weiterlesen

Während ein kaltes Glas Wasser unglaublich erfrischend ist, stellt sich heraus, dass es eine Reihe von Gründen gibt, warum warmes oder gar heißes Wasser besser für dich ist. Hier 8 Vorteile von warmem Wasser: 1. Schmerzlindernd Warmes oder heißes Wasser hat eine beruhigende Wirkung ...Hier weiterlesen

Überraschenderweise ist der Mythos, dass fettarme Milchprodukte besser als Vollmilchprodukte sind immer noch in Umlauf. Tatsächlich gibt es eine wachsende Anzahl wissenschaftlicher Beweise, die diese lang gehegte Überzeugung anfechten. Neure Studien legen nahe, dass Vollmilchprodukte nicht zu Fettleibigkeit, Diabetes oder gar Herz-Kreislauferkrankungen beitragen; sie ...Hier weiterlesen

Es ist gang und gäbe, Gemüse oder Obst während der Zubereitung zu waschen und schälen. Die meisten von uns werfen die Gemüseschalen einfach weg, ohne groß darüber nachzudenken. Forscher von der Royal Society of Medicine haben festgestellt, dass Gemüseschalen einige gesundheitliche Vorteile haben, die ...Hier weiterlesen

Dank ungesunder Verarbeitungsmethoden hat Schokolade sich einen Ruf als Junkfood verdient. Während die Schokoriegel aus dem Supermarkt sicher nicht gut für dich sind, hat rohe, dunkle Bio-Schokolade viele überraschende gesundheitliche Nutzen. Man munkelt sogar, dass sie ein Supernahrungsmittel ist. Die alten Mayas bezeichneten Kakao ...Hier weiterlesen

Wenn du gerne Fisch isst, hast du bestimmt schon gehört, dass du dich von einigen Fischarten fernhalten sollst, sei es wegen erhöhter Quecksilberwerte oder der Frage der Nachhaltigkeit. Aber sind einige Fischarten wirklich schlechter als andere? Meiner Meinung nach ist es nicht der Fisch, ...Hier weiterlesen

[sc:AuthorityNutrition] Viele Menschen nehmen heutzutage schon morgens eine Tagesportion Zucker zu sich. In diesem Fall ist es besser, du lässt das Frühstück ganz ausfallen. Nachdem wir dir bereits die 5 schlechtesten Lebensmittel zum Frühstück vorgestellt haben, möchten wir dir heute die 6 besten Lebensmittel ...Hier weiterlesen

Zitronen sind eine der besten Vitamin C Quellen der Natur. Vitamin C unterstützt die zelluläre Entgiftung und enthält Enzyme zur Unterstützung der metabolischen und Organfunktion. Außerdem hilft es, Giftstoffe schneller aus dem Verdauungstrakt zu befördern und verbessert die Immungesundheit. Dadurch, dass Zitronen sehr wenig ...Hier weiterlesen

Kaffee hat einige bemerkenswerte Vorteile für die Gesundheit. Neue Forschungen zeigen nun, dass eine tägliches Kännchen Kaffee deine Leber vor alkoholbedingter Zirrhose schützen könnte. Während ein wenig Alkohol tatsächlich sogar gesund sein kann, so wissen wir alle, dass zu viel des feuchten Vergnügens gefährliche ...Hier weiterlesen

Der durchschnittliche Erwachsene holt 12 bis 18 Mal pro Minute Luft, ohne darüber nachzudenken. Die Atmung geschieht instinktiv und das einzige Mal, wenn du über deine Atmung nachdenkst, ist wahrscheinlich, wenn du krank bist oder nach körperlicher Anstrengung nach Luft schnappst. Bei etwas so ...Hier weiterlesen