Bist du auf der Suche nach einem täglichen Elixier, das ein wahrer Jungbrunnen für deine Gesundheit ist? Eine solche Option ist warmes Zitronenwasser mit ein paar Esslöffeln Chia-Samen. Hier 7 Gründe, warum du jeden Tag eine Tasse Zitronenwasser mit Chia-Samen trinken solltest: 1. Zitronen ...Hier weiterlesen

Hast du gewusst, dass die meisten Kalorien, die wir Menschen und unser Vieh verbrauchen, aus Samen stammen? Ohne Samen wäre es unmöglich, eine solch große Bevölkerung zu ernähren. Samen sind eine ausgezeichnete Vitamin-, Mineralien-, Enzym- und Nährstof-Quelle und sind aus der menschlichen Ernährung nicht ...Hier weiterlesen

Eine Ernährung mit viel Junk-Food und Zucker kann sehr schädlich für dein Herz-Kreislauf-System sein. Das Cholesterin, das sich dadurch in deinen Arterien ansammelt, stellt eine unnötige Belastung für dein Herz dar. Die meisten Menschen greifen zu Blutverdünnern oder anderen Medikamenten, um die Auswirkungen eines ...Hier weiterlesen

Es gibt kaum etwas so praktisches wie Körpergewichtsübungen. Du benötigst dafür weder viel Platz noch Geräte. Eine der effektivsten Körpergewichtsübungen ist der Unterarmstütz. Hierdurch kannst du in kürzester Zeit Ergebnisse sehen und das bei so gut wie keiner Verletzungsgefahr. Unterarmstützen können sowohl zur Rehabilitation ...Hier weiterlesen

Artikel-Quelle: Paleo Hacks Hast du je ein Kleinkind dabei beobachtet, wie es spontan auf Musik reagiert? Auch Erwachsene können bei Musik oft nicht still sitzen und fangen an, ihre Füße im Takt zu schaukeln. Besonders schnelle, fröhliche Musik fördert den Drang zur Bewegung. Ob ...Hier weiterlesen

Kaum ist die Weihnachtszeit vorbei, verschwindet das Muskatnuss-Gewürz meist wieder ganz weit hinten im Gewürzregal. Dabei kann Muskatnuss so gesund sein. Hier 10 gesundheitliche Vorteile von speziell Muskatnussöl: 1. Blasenentzündungen Verbindungen in Muskatnuss können helfen, die Ausbreitung von Bakterien zu verhindern, die Blasen- und ...Hier weiterlesen

Schlafen war früher so viel einfacher. Als Kind hast du wahrscheinlich kein Problem gehabt, abends einzuschlafen. Aber das hat sich wahrscheinlich geändert, je älter du wurdest. Heute, als Erwachsener, schätzt du dich vielleicht glücklich, wenn du nachts 5 oder 6 Stunden Schlaf bekommst. Dabei ...Hier weiterlesen

Obwohl wir alle bestimmte Gelüste haben, gibt es bestimmte Lebensmittel, die von Haus aus süchtiger machen als andere. Leider sind die Lebensmittel, die am süchtigsten machen generell auch die ungesündesten. Es ist heutzutage kein Geheimnis mehr, dass verarbeitete Lebensmittel speziell darauf ausgelegt sind, so ...Hier weiterlesen

Artikel-Quelle: Paleo Hacks Neben Fragen zum Fettabbau erreichen uns auch immer wieder Fragen, wie man am besten Muskeln aufbaut. Obwohl die Antworten naheliegen, tun sich viele Menschen schwer damit, diese in die Tat umzusetzen. Hier ein Schritt-für-Schritt Plan, mit dem der Muskelaufbau gelingt. Bitte ...Hier weiterlesen

Artikel-Quelle: Paleo Hacks Gesunde Lebensmittel kosten in der Regel mehr und/oder sind mit mehr Aufwand verbunden. Daher ist es kein Wunder, wenn du dich fragst, ob ein Lebensmittel seinen Preis wert ist. Nur weil in der Werbung ein Lebensmittel als gesund anpriesen wird, muss ...Hier weiterlesen