[sc:AuthorityNutrition] Die Informationen über Trockenobst sind sehr widersprüchlich. Einige sagen, dass es ein nahrhafter, gesunder Snack ist, während andere behaupten, dass es auch nicht besser als Süßigkeiten ist. Deshalb klären wir heute ein für alle Mal die Frage, ob Trockenobst nun gesund oder ungesund ...Hier weiterlesen

Cholesterin genießt einen ziemlich schlechten Ruf. Vor allem, weil die Menschen es nicht verstehen. Sicher, ein hohes Maß an schlechtem Cholesterin (LDL) kann zu Herzinfarkten und Schlaganfällen führen, aber das gute Cholesterin (HDL) ist sogar entscheidend für deine Gesundheit und dein Wohlbefinden. Hier deshalb ...Hier weiterlesen

Die Zusammenhänge zwischen chronischen Entzündungen und einem erhöhten Risiko für Krankheiten wie Krebs sind gut dokumentiert, wie unter anderem folgende Studie zeigt: “Es gibt umfangreiche Beweise, welche die Schlussfolgerung unterstützen, dass chronische Entzündungen eine Person anfälliger für Krebs machen, wie durch die Assoziation zwischen ...Hier weiterlesen

Wie man es auch dreht und wendet, körperliche Aktivität ist für eine optimale Gesundheit unerlässlich. Vor ein paar Jahren hatte der britische Journalist und politische Kommentator Andrew Marr einen Schlaganfall erlitten, der das Resultat eines kurzen aber intensiven Trainings gewesen sein soll. Dies veranlasste ...Hier weiterlesen

Viele Raucher meinen, dass es zu spät für sie ist, mit dem Rauchen aufzuhören, weil sie denken, dass sie nach 5, 10, 20 Jahren sowieso schon genug Schaden angerichtet haben und es jetzt auch nicht mehr darauf ankommt. Tatsache ist, egal wie lange du ...Hier weiterlesen

Einige von euch werden sich jetzt vielleicht fragen, wie wir Popcorn als gesund bezeichnen können – was wahrscheinlich daran liegt, dass diejenigen noch nie “echtes” Popcorn gegessen haben. Mais, das sowohl als Gemüse, als auch als Getreide gilt, hat eine reiche Geschichte und war ...Hier weiterlesen

Wenn dein Magen leer ist, teil er uns das unverzüglich mit. Ein leerer Magen produziert Ghrelin, das Hungerhormon, welches deinem Gehirn signalisiert, dass es an der Zeit ist, die Hungersymptome einzuleiten. Glücklicherweise werden diese Hungersymptome von einem anderen Hormon, namens Leptin geregelt. Leptin wirkt ...Hier weiterlesen

Millionen von Deutschen leiden unter einem Magnesiummangel, oft ohne sich dessen bewusst zu sein. Einige Forscher und Ärzte glauben, dass die gesundheitlichen Folgen eines Magnesiummangels ernsthaft unterschätzt werden. Diejenigen, die sich ihres Mangels bewusst sind, sind wahrscheinlich aufgrund eines oder mehrerer Symptome darauf aufmerksam ...Hier weiterlesen

Viele Menschen glauben, dass ein hoher Cholesterinspiegel zu Herzerkrankungen führt. Tatsächlich gibt es aber eine Vielzahl von Faktoren, die entscheiden können, ob du eine Herzkrankheit entwickelst oder nicht. Ein kürzlich veröffentlichter Artikel im amerikanischen Proceedings of the Nutritional Society Journal widerspricht der weitläufigen Annahme, ...Hier weiterlesen

Als Ergänzung zu unserem Artikel “Vegetarier aufgepasst: 5 unerwartete Dinge, die passieren können, wenn du aufhörst Fleisch zu essen”möchten wir heute auf die Positiven Aspekte des Vegetarismus eingehen. Vegetarismus wurde in den 60ern zum Lebensstil und begann als eine Art Gegenkultur-Bewegung. Die Idee dahinter ...Hier weiterlesen