Gesund Heute

8 tolle Lebensmittel, die Sodbrennen natürlich stoppen

Wenn du auf der Suche nach einem natürlichen Mittel gegen Sodbrennen bist, dann bist du hier an der richtigen Adresse. Die Verdauung beginnt, noch bevor du überhaupt einen Bissen zu dir nimmst. Nämlich, wenn du an Nahrung denkst und riechst. Das Gehirn vermittelt deinem ...Hier weiterlesen

Natürlicher Mückenschutz – So kommst du stichfrei durch die warme Jahreszeit

Kaum wird es wärmer, schon scheinen sie aus allen Ecken und Winkeln zu kommen. Bestimmt hast du beim Schlafengehen schon den ein oder anderen hungrigen Schnaken um dein Bett summen hören. Aber keine Angst, es gibt ein paar ganz natürliche Möglichkeiten, sich gegen Moskitos ...Hier weiterlesen

3 Gründe mehr Brunnenkresse zu essen

Brunnenkresse ist ein Außenseiter unter den Gemüsesorten. Genau wie Kohl, Brokkoli und Blumenkohl gehört Brunnenkresse zur Familie der Kreuzblütler. Tatsächlich ist Brunnenkresse das älteste bekannte Blattgemüse, das von Menschen verzehrt wurde. Hier deshalb ein Blick auf 3 gute Gründe, mehr Brunnenkresse zu essen: 1. ...Hier weiterlesen

Top 5 Gründe mehr Granatäpfel zu essen

Granatäpfel stehen symbolisch für Liebe, Fruchtbarkeit, ewige Jugend und Schönheit. Wenn du diese exotische Frucht noch nicht probiert hast, ist es höchste Zeit dafür. Granatäpfel haben eine harte äußere Schicht, wobei der einzig essbare Teil aus dem Saft und den Samen besteht. Granatäpfel gehören ...Hier weiterlesen

Die 5 gefährlichsten Lügen über Brot

Ist Brot wirklich ein Grundnahrungsmittel… oder macht es womöglich krank? Für viele von uns ist Brot das ultimative Wohlfühlessen… Nur wenige kulinarische Vergnügen genießen wir so sehr wie ein Blätterteig-Croissant mit geschmolzener Butter… knusprige Brötchen mit Wurst zum Frühstück… oder Knoblauchbrot, in warme Tomatensoße ...Hier weiterlesen

10 tolle Vorteile von Zimt

Zimt ist für sein würziges, exotisches Aroma bekannt. Hierzulande verwenden viele Zimt hauptsächlich zur Weihnachszeit. Ein Fehler, denn Zimt hat viele wichtige und nützliche Eigenschaften, die leider oft übersehen werden. 1. Antioxidationsmittel Antioxidantien sind weithin dafür bekannt, freie Radikale zu bekämpfen, die sonst unser ...Hier weiterlesen

7 milchfreie Möglichkeiten, mehr Kalzium in deine Ernährung einzubauen

Kalzium ist einer der wichtigsten Ernährungsbausteine für unseren Körper. Kalzium ist wichtig für starke, gesunde Knochen und Zähne und unterstützt unter anderem die Muskelfunktion. Die häufigste Kalziumquelle ist Milch. Leider haben jedoch Millionen von Menschen eine Milch-Unverträglichkeit, sind vegan oder mögen einfach den Geschmack ...Hier weiterlesen

8 Superlebensmittel, die du wahrscheinlich wegwirfst, obwohl das gar nicht notwendig ist

Nicht nur, dass das Obst und Gemüse heutzutage weniger Nährstoffe enthält – es wird auch noch immer teurer. Umso wichtiger ist es, dass meiste aus dem Essen, das du kaufst, herauszuholen. Dazu gehört auch, nicht so viel Lebensmittel zu verschwenden und wegzuwerfen. Heute ...Hier weiterlesen

14 tolle Verwendungszwecke für Pfefferminzöl

Pfefferminzöl hat einige überraschende Qualitäten, die zum Großteil auf die Wirkstoffe Menthol (35 bis 45 Prozent) und Menthon (10 bis 30 Prozent) zurückzuführen sind. Pfefferminzöl ist somit ein starkes, aber sicheres und vor allem natürliches Heilmittel und zählt zu den vielseitigsten ätherischen Ölen der ...Hier weiterlesen

11 ungewöhnliche Verwendungszwecke für Honig

Hast du ein Glas Honig in deiner Vorratskammer? Du weißt, dass Honig gesund ist, aber bist dir nicht sicher, wozu du ihn noch verwenden kannst, außer um deinen Tee zu süßen? Dann bist du hier richtig. Heute zeigen wir dir 11 tolle und weniger bekannte ...Hier weiterlesen

Kartoffelschalen: Gesund oder giftig?

Versuche in der Wildnis einen Vogel zu essen und er wird wie wild versuchen deine Hand zu picken. Der Punkt ist: Alle Tiere haben bestimmte Abwehrmechanismen gegen mögliche Fleischfresser. Das Gleiche gilt auch für Pflanzen, deren Abwehrmechanismen allerdings nicht so offensichtlich sind, das sie ...Hier weiterlesen

3 einfache tägliche Übungen gegen Rückenschmerzen

Rückenschmerzen sind für viele Deutsche ein alltägliches Problem. So leiden gute 20 Millionen Deutsche regelmäßig unter Rückenschmerzen -Tendenz steigend. Viele versuchen die Schmerzen mit Medikamenten (ob rezeptfrei oder verschreibungspflichtigen) oder Physiotherapie zu behandeln. Die gute Nachricht ist, dass tägliche Rückenschmerzen nicht sein müssen. Alles, ...Hier weiterlesen

Sind diese 3 Vitamine tatsächlich schädlich für deine Gesundheit?

Die meisten Menschen sind sich nicht bewusst, dass es synthetische uns natürliche Formen von Vitaminen gibt. Das erste, was du dazu wissen musst, ist, dass einige synthetische Formen im Vergleich zu natürlichen Formen von Vitamien viel weniger vom Körper aufgenommen werden. Aber noch wichtiger ...Hier weiterlesen

5 mächtige Lebensmittel, die deinen Blutdruck senken

Hast du gewusst, dass Schlaganfälle und koronare Herzerkrankungen immer noch zu den Top 3 Haupttodesursachen gehören? Es ist also an der Zeit, dass du deinen Bluthochdruck unter Kontrolle bekommst, damit du nicht auch dieser traurigen Statistik zum Opfer fällst. Was genau ist Bluthochdruck? Das ...Hier weiterlesen

Welche Milch ist gesünder – Kuh-, Mandel-, Kokos-, Soja- oder Reismilch?

Wir haben schon darüber berichtet, dass herkömmlich pasteurisierte/homogenisierte Milch nicht so gut für den menschlichen Körper ist, wie uns immer eingeredet wird. Hierbei sprechen wir von normaler H-Milch, die es im Supermarkt zu finden gibt und die fast immer aus Massentierhaltung stammt, bei der ...Hier weiterlesen