Ernährung & Fitness Archiv

Viele neue Mütter haben Probleme damit, sich mit Ihrem Post-Baby Körper anzufreunden. Der weibliche Körper ist nach der Geburt nicht nur schwerer, sondern hat plötzlich auch eine komplett andere Form, als vor der Schwangerschaft. Schwangerschaft und Geburt sind eine Höchstleistung des Körpers. Die Bauchmuskeln ...Hier weiterlesen

Wir geben viel Geld aus für Produkte, die versprechen unsere Haut und unsere Haare zu verschönern und entgiften, aber ein Teil unseres Körpers kommt dabei oft viel zu kurz: das Gehirn. Ein fitter Körper und eine gesunde äußere Erscheinung sind jedoch nicht alles, vor ...Hier weiterlesen

Jede Frau würde gerne wissen, wie sie den Krieg gegen Cellulite gewinnt. Tatsache ist, dass 90 Prozent aller Frauen im Laufe ihres Lebens Cellulite entwickeln. Unzählige Cremes und Wundermittelchen behaupten, dass sie dir dabei helfen können, die unansehnliche Orangenhaut loszuwerden, aber nur wenige halten ...Hier weiterlesen

Die meisten wissen zwar, dass das Rezept zum Abnehmen eine Kombination aus einer gesunden Diät, einer ausgewogenen Ernährung und natürlich Sport ist und dennoch fällt uns das Abnehmen schwer. Deshalb haben wir heute ein paar nützliche Tipps und Tricks zusammengestellt, die dir das Abnehmen ...Hier weiterlesen

Es gibt eine Menge sogenannte Superfoods, die angeblich alle das gesündeste überhaupt sind… zumindest lässt man uns das gerne glauben. Die folgenden sieben “gesunden” Nahrungsmittel sind unser Meinung nach überbewertet: 1. Joghurt Natürlich kann Joghurt eine gesunde Option sein, aber die meisten im Supermarkt ...Hier weiterlesen

Rot ist ja bekanntlich die Farbe der Liebe, und da die Liebe durch den Magen geht, haben wir heute 5 rote Lebensmittel, die es in sich haben für euch zusammengestellt. Es gibt eine ganze Reihe von roten Lebensmitteln, die aufgrund ihres hohen Antioxidantien-Gehalts als ...Hier weiterlesen

Ich gebe es zu: Ich habe eine Sucht; schon seit Jahrzehnten – und ich werde wahrscheinlich nie darüber hinwegkommen. Diese Sucht zieht sich durch mein gesamtes Leben. Und jetzt habe ich erfahren, dass weltweiten Forschungen zufolge, alle sechs Sekunden jemand in Zusammenhang mit dieser ...Hier weiterlesen

Falls es dir schwerfällt abzunehmen oder abnehmen gar ein Ding der Unmöglichkeit für dich darstellt, gibt es wahrscheinlich die ein oder andere Sache in deiner Ernährung, die du bei deinen Bemühungen übersiehst. Viele vergessen beispielsweise die Getränke, die sie über den Tag verteilt trinken, ...Hier weiterlesen

Falls du eine Frau bist, die schon einmal mit ihrem Partner gemeinsam versucht hat abzunehmen, ist dir bestimmt aufgefallen, dass deine bessere Hälfte schneller und eventuell sogar mehr Gewicht verloren hat als du. Es gibt gleich mehrere körperliche und auch soziale Variablen, die dafür ...Hier weiterlesen

Es gibt unzählige Trainingsgeräte und Fitness-Gegenstände, die dir alle das gelbe vom Ei versprechen und behaupten dir zu deinem Traumkörper zu verhelfen. Leider funktionieren viele davon nicht so, wie uns die liebe Werbung glauben lässt. Wir haben uns durch die Welle der Fitnessgeräte gekämpft, ...Hier weiterlesen