Gesundheit Archives - Seite 24 von 39

Schleckermäulchen aufgepasst: 6 weniger bekannte Vorteile von dunkler Schokolade

Es ist ein tolles Gefühl zu wissen, dass etwas das so gut schmeckt tatsächlich auch gut für unseren Körper ist! Was Schokolade betrifft, so kann die Entscheidung richtig schwer fallen. So viele Tafeln sind voller Zucker, Konservierungsstoffe und Zusätze. Indem du eine organische, dunkle ...Hier weiterlesen

10 Lebensmittel, die fitte Menschen lieben

Wir alle würden gerne die Geheimnisse fitter Leute kennen. Wie motivieren sie sich jeden Tag? Woher nehmen sie die Zeit? Und – Welche Lebensmittel essen sie? Und genau darum geht es heute. Hier 10 Lebensmittel, die fitte Menschen lieben: 1. Griechischer Joghurt Joghurt ist ...Hier weiterlesen

Hohes Schlaganfallrisiko? So beugst du einem Schlaganfall vor

Die Zahlen sind erschreckend: Rund 270.000 Schlaganfälle ereignen sich laut Berechnungen der deutschen Schlaganfallhilfe jedes Jahr in Deutschland. 20 Prozent dieser Schlaganfälle führen innerhalb von vier Wochen zum Tod. Weitere 37 Prozent sterben innerhalb eines Jahres nach einem Schlaganfall. Was noch erschreckender ist – ...Hier weiterlesen

11 tolle Verwendungszwecke für Zitronenöl

Der Duft von Zitronen alleine kann uns revitalisieren. Wie du weißt, sind Zitronen wahnsinning gesund. Sie sind vor allem für ihren hohen Vitamin-C Gehalt, ihre Antioxidanien und antibakteriellen Eigenschaften bekannt. Ätherisches Zitronenöl wird durch die Kaltpressung von Zitronenschalen gewonnen. Es liefert viele der tollen ...Hier weiterlesen

4 Wachmacher für einen guten Start in den Tag

Was wir morgens konsumieren ist besonders wichtig. Hiermit können wir die Weichen für den gesamten Tag stellen. Zu oft starten wir unseren Tag mit zuckerhaltigen Energy-Drinks oder gesüßten Kaffeegetränken, die nicht nur ungesund sind, sondern uns zudem auch nur kurzzeitig Energie spenden, gefolgt von ...Hier weiterlesen

11 natürliche Beauty-Geheimnisse von Kleopatra

Was natürliche Schönheitsprodukte betrifft, so können wir viel von Kleopatra, der ägyptischen Königin lernen, die für viele die schönste Frau der Geschichte galt. Glücklicherweise sind ihre Schöngheitsgeheimnisse gut dokumentiert. Wir haben hier die 11 besten Beauty-Geheimnisse der legendären Herrscherin zusammengefasst. 1. Milch & Honig ...Hier weiterlesen

8 einfache Dinge, die deine Gesundheit in nur 5 Minuten am Tag verbessern

Ein Jahr hat 8760 Stunden. Was, wenn du nur 31 Stunden pro Jahr, oder 5 Minuten pro Tag Aufwand deine Gesundheit verbessern könnten – würdest du dir die Zeit nehmen? Entgegen dem, was du vielleicht denkst, muss eine gesunde Lebensweise nicht immer ein Zeit-Räuber ...Hier weiterlesen

So mixt du deinen Smoothie richtig – die besten 5 Smoothie Basen und welche du vermeiden solltest

Smoothies sind ideal, um dein Lieblings-Obst oder Gemüse miteinander zu vereinen. Sie machen satt und spenden den ganzen Tag Energie. Was hierbei jedoch wichtig ist, ist die Basis – also der flüssige Teil – den du für deinen Smoothie verwendest. Dieser kann deinen Smoothie ...Hier weiterlesen

Die gesundheitlichen Vorteile von Grapefruits

Wir oft isst du Grapefruits? Wenn es dir wie mir geht und du den bitteren Geschmack nicht magst, dann wahrscheinlich eher selten bis gar nicht. Ein Fehler, wie sich jetzt herausgestellt hat. Grapefruits sind möglicherweise der beste natürliche Weg, um deine Nieren gesund und ...Hier weiterlesen

Avocados: Die #1 Frucht, die du jeden Tag essen solltest

Es gibt drei Denkweisen, wenn es um Avocados geht: Es gibt Leute, die Avocados lieben, Leute die keine Ahnung haben, was eine Avocado überhaupt ist und Leute, die nicht wissen, was sie mit Avocados anstellen sollen. Wenn du nicht wirklich weißt, was du mit ...Hier weiterlesen

5 Möglichkeiten, Chia-Samen in deine Ernährung einzubauen

Chia-Samen galten sowohl bei den Azteken, als auch bei den Mayas neben Mais und Bohnen einst als Grundnahrungsmittel. Das Wort “Chia” steht für Kraft und Kraft haben diese “Super-Samen“ tatsächlich. Klein, aber oho – Chia-Samen wurden schon vor Tausenden von Jahren dazu benutzt, um ...Hier weiterlesen

Diese Cerealien zerstören deine Hormone, vernichten deine Energie & verursachen Gewichtszunahme

Die meisten Cerealien werden von großen Lebensmittelkonzernen als “gesunde Lebensmittel” angepriesen. Dennoch sind es diese gewöhnlicherweise üblen Frühstücksspeisen, die du täglich konsumierst und dich langsam umbringen, deine Energie anzapfen, Diabetes verursachen, Körperfett und Krebs fördern oder dich schneller altern lassen. Wir werden dir erklären, ...Hier weiterlesen

7 proteinreiche Snacks für den kleinen Hunger zwischendurch

Wonach greifst du als erstes, wenn du unterwegs bist und plötzlich Hunger hast? Holst du dir was beim nächsten Fastfood Laden oder gehst du in die Bäckerei und gönnst dir eine Quarktasche? Viele von uns greifen unterwegs schnell zu ungesunden Optionen. Auch die im ...Hier weiterlesen

6 Kräuter und Gewürze, die dein Immunsystem natürlich stärken

Kaum ist eine Erkältungswelle vorbei, startet schon die nächste. Hatschi! Unser Immunsystem kann aber nicht nur während der Erkältungszeit ein wenig Unterstützung gebrauchen, sondern auch den Rest des Jahres. Schließlich bekämpft unser Immunsystem tagtäglich alle möglichen Probleme und Infektionen, um uns gesund zu halten. ...Hier weiterlesen

Warum Du auf Vollkornbrot, Pflanzenöl, homogenisierte Milch, Rapsöl, Energie-Riegel, Sojamilch und diese Cerealien VERZICHTEN solltest…

Diese sogenannten Lebensmittel werden deine Gesundheit und die deiner Familie heimlich, still und leise SCHÄDIGEN, indem sie Diabetes, Krebs und übermäßiges Körperfett verursachen können… Wir werden dir auch zeigen, warum du von gewissen Lebensmitteln, die diesen Namen auch verdienen, MEHR essen solltest, wie zum ...Hier weiterlesen