Bist du süchtig nach Koffein? 5 Warnsignale

Viele Menschen sind sich nicht bewusst darüber, dass Koffein eine psychoaktive Droge ist und sogar die am weltweit häufigsten eingesetzte Droge. Mehr als 60 Pflanzenarten enthalten Koffein, wobei wir in unserer Ernährung das meiste Koffein aus Kaffee, Tee, heißer Schokolade, Schokoriegelen und Energy-Drinks beziehen. ...Hier weiterlesen

9 alternative Verwendungszwecke für Olivenöl

Olivenöl, das vor allem aus einfachen, ungesättigten Fettsäuren besteht, gilt als eines der gesündesten Fette. Einfach ungesättigte Fettsäuren sind bekannt dafür das Risiko von Herzerkrankungen zu reduzieren und den Gesamtcholesterin-Spiegel zu senken. Zudem normalisieren sie die Blutgerinnung den den Blutzucker. Studien haben ergeben, dass ...Hier weiterlesen

4 Massagearten und ihre medizinischen Vorteile

Massagen werden bereits seit Tausenden von Jahren zu therapeutischen Zwecken verwendet, werden jedoch erst seit relativ kurzer Zeit auch für ihren medizinischen Wert anerkannt. Was einst als Luxus für besser betuchte angesehen wurde, ist heute ein integraler Bestandteil vieler Rehabilitations- und Heilungs-Regimes, dessen Wirkung ...Hier weiterlesen

Ananassaft: 5 Mal effektiver als Hustensaft

Ananas enthält Bromelain, ein Enzym mit entzündungshemmenden Eigenschaften, das Infektionen bekämpft und Bakterien tötet. Der Saft einer frischen Ananas kann Husten somit fünf Mal effektiver als Hustensaft unterdrücken. Eine Tasse Ananassaft enthält fast 50% des Tagesbedarfs an Vitamin C. Zudem enthält Ananas hohen Mengen ...Hier weiterlesen

So lecker und gesund sind Innereien

Innereien waren ein Grundnahrungsmittel unserer Vorfahren und lieferten gerade Gruppen von Menschen, die nur begrenzten Zugang zu anderen nährstoffreichen Lebensmittel hatten, einen enormen Vorteil. Unsere heutige Gesellschaft legt keinen Wert mehr auf Innereien, weshalb diese häufig vermieden werden. Der regelmäßige Konsum von Innereien kann ...Hier weiterlesen

5 Natürliche Behandlungsmethoden gegen rissige Fersen

Trockene, rissige Fersen sind nicht nur unschön, sondern können auch sehr schmerzhaft sein. Wenn die Haut an den Fersen zu dick oder zu trocken wird, neigt sie dazu ihre Geschmeidigkeit und Elastizität zu verlieren, was dazu führt, dass sie bei langem Stehen, Übergewicht, Schwangerschaft ...Hier weiterlesen

Was dein Urin verrät

Während deines Lebens werden deine Nieren fast 4 Millionen Liter Wasser filtern. Urin besteht zu 95% aus Wasser und zu 5% aus Harnsäure, also den Sachen, die dein Körper nicht braucht – einschließlich Mineralstoffen, Enzymen und Salz, die in großen Ansammlungen gefährlich für den ...Hier weiterlesen

Gut hydriert durch den Sommer mit Sellerie und Co.

Wir alle wissen, dass der Schlüssel zu einem gut hydrierten Körper ausreichend Wasser ist. Nach einem intensiven Cardio-Workout oder einer Radtour in der Sonne fühlen wir uns oft so, als ob unser Körper unsere Wasserreserven wieder auffüllen müsste. Hierfür wählen viele Menschen Sportgetränke, um ...Hier weiterlesen

5 Natürliche Gewürze gegen hohen Blutdruck

  Es gibt viele Gründe, warum eine Person hohen Blutdruck entwickelt. Die häufigsten Faktoren, die hohen Blutdruck begünstigen, sind Stress, Übergewicht, Rauchen, Alkohol und zu wenig Sport. Natürlich spielt auch die Familiengeschichte eine Rolle. Bluthochdruck – Der stille Killer, der um sich greift Bluthochdruck ...Hier weiterlesen

Die 5 wichtigsten Regeln beim Dehnen

Dehnen ist ein oft übersehener und dennoch sehr wichtiger Bestandteil einer jeden Fitness-Routine. Dehnen lockert nicht nur die Gelenke auf, sondern hält auch die Sehnen (das Gewebe, das die Muskeln mit den Knochen verbindet), die sich im Alter verkürzen, länger fit. Dies führt zu ...Hier weiterlesen

Frisch oder Tiefgekühlt? Welches Gemüse ist nahrhafter?

Auch wenn frische Lebensmittel in der Regel mehr kosten und weniger lange haltbar sind, als Tiefkühlware, hält sich die weitverbreitete Vorstellung, dass frisches Obst und Gemüse gesünder ist. Was liegt allerdings hinter der Behauptung, dass frische Ware besser als tiefgekühlte ist? Gibst du vielleicht ...Hier weiterlesen

5 natürliche Antibiotika, die du auch ohne Attest bekommst

Krankenhaus Antibiotika sind eines der heutzutage am häufigsten übermäßig verschriebenen Arzneimittel. Das Resultat sind Menschen mit einem zerstörten Verdauungssystem und – ironischerweise – sind die Menschen zudem auch anfälliger für zukünftige Infektionen. Wir zeigen dir heute 5 natürliche Antibiotika, Nebenwirkungen ausgeschlossen. Knoblauch Knoblauch wird ...Hier weiterlesen