Gesund Heute

Zwei Gesundheitselixiere zum Selbermachen (mit jeweils nur 3 Zutaten!)

Unsere Nation ist von dem Konzept der Wunderheilung fasziniert. Ob die vermeintlichen Wundermittel in Form einer Pille, Tee oder als Elixier verkauft werden, ist dabei Nebensache. Jeden Tag werden Millionen von Euro für mystische, pharmazeutische Heilmittel ausgegeben, die angeblich alle möglichen Krankheiten und Leiden ...Hier weiterlesen

Warum du fettarme Milchprodukte meiden solltest

Überraschenderweise ist der Mythos, dass fettarme Milchprodukte besser als Vollmilchprodukte sind immer noch in Umlauf. Tatsächlich gibt es eine wachsende Anzahl wissenschaftlicher Beweise, die diese lang gehegte Überzeugung anfechten. Neure Studien legen nahe, dass Vollmilchprodukte nicht zu Fettleibigkeit, Diabetes oder gar Herz-Kreislauferkrankungen beitragen; sie ...Hier weiterlesen

5 Obst- und Gemüseschalen, die du essen kannst (viele gesundheitliche Vorteile)

Es ist gang und gäbe, Gemüse oder Obst während der Zubereitung zu waschen und schälen. Die meisten von uns werfen die Gemüseschalen einfach weg, ohne groß darüber nachzudenken. Forscher von der Royal Society of Medicine haben festgestellt, dass Gemüseschalen einige gesundheitliche Vorteile haben, die ...Hier weiterlesen

Alles, was du über die Superfrucht Maqui-Beere wissen solltest

Maqui-Beeren sind eine lila Frucht, die im gesamten südlichen Chile wild wächst. Es gibt so viele der Beeren, dass der gezielte Anbau nicht notwendig ist. Sie werden von den Mapuche-Indianern, die in Chile heimisch sind, geerntet und verkauft. Die Frucht ist nicht nur lecker, ...Hier weiterlesen

Die Vorteile von dunkler Schokolade für deine Darmgesundheit

Dank ungesunder Verarbeitungsmethoden hat Schokolade sich einen Ruf als Junkfood verdient. Während die Schokoriegel aus dem Supermarkt sicher nicht gut für dich sind, hat rohe, dunkle Bio-Schokolade viele überraschende gesundheitliche Nutzen. Man munkelt sogar, dass sie ein Supernahrungsmittel ist. Die alten Mayas bezeichneten Kakao ...Hier weiterlesen

6 Gründe, warum wir keinen Zucht-Fisch, Pangasius oder Tilapia Fisch essen

Wenn du gerne Fisch isst, hast du bestimmt schon gehört, dass du dich von einigen Fischarten fernhalten sollst, sei es wegen erhöhter Quecksilberwerte oder der Frage der Nachhaltigkeit. Aber sind einige Fischarten wirklich schlechter als andere? Meiner Meinung nach ist es nicht der Fisch, ...Hier weiterlesen

6 Dinge, die das Leben der heutigen Generation von Kindern ruinieren

Als Eltern wollen wir sicherstellen, dass unsere Kinder die bestmögliche Lebensqualität haben. Kann es sein, dass die Kinder von heute es schlechter haben, als frühere Generationen? Einer Umfrage der Universität von Michigan sind die meisten Befragten in dem Glauben, dass Kinder heutzutage eine schlechtere ...Hier weiterlesen

Die 6 besten Lebensmittel zum Frühstück

[sc:AuthorityNutrition] Viele Menschen nehmen heutzutage schon morgens eine Tagesportion Zucker zu sich. In diesem Fall ist es besser, du lässt das Frühstück ganz ausfallen. Nachdem wir dir bereits die 5 schlechtesten Lebensmittel zum Frühstück vorgestellt haben, möchten wir dir heute die 6 besten Lebensmittel ...Hier weiterlesen

Natürlich entgiften mit Zitronen: 6 leckere Vorschläge

Zitronen sind eine der besten Vitamin C Quellen der Natur. Vitamin C unterstützt die zelluläre Entgiftung und enthält Enzyme zur Unterstützung der metabolischen und Organfunktion. Außerdem hilft es, Giftstoffe schneller aus dem Verdauungstrakt zu befördern und verbessert die Immungesundheit. Dadurch, dass Zitronen sehr wenig ...Hier weiterlesen

Die 12 besten Lebensmittel, um deinen Stoffwechsel anzuregen

Trotz allem, was du vielleicht gehört hast, die Geschwindigkeit deines Stoffwechsels nicht ein direktes Produkt deiner Gene. Tatsächlich spielen der Lebensstil und die Gewohnheiten eine wichtige Rolle. Gewohnheiten wie viel Bewegung, eine eiweißreiche Ernährung und bestimmte wärmende Gewürze und Kräuter haben sich alle effektiv ...Hier weiterlesen

Die Gefahren von Amalgamfüllungen

Hattest du je einen stechenden Schmerz im Mund, der sich als Loch in einem deiner Zähne entpuppte? Sobald der Zahnverfall einmal begonnen hat, muss der Zahnarzt den betroffenen Reich reinigen und füllen. Dies verhindert, dass der Hohlraum immer größer wird und schließlich einen Nerv ...Hier weiterlesen

Kann Kaffee deine Leber vor Alkoholschäden schützen?

Kaffee hat einige bemerkenswerte Vorteile für die Gesundheit. Neue Forschungen zeigen nun, dass eine tägliches Kännchen Kaffee deine Leber vor alkoholbedingter Zirrhose schützen könnte. Während ein wenig Alkohol tatsächlich sogar gesund sein kann, so wissen wir alle, dass zu viel des feuchten Vergnügens gefährliche ...Hier weiterlesen

Richtig atmen will gelernt sein: 8 Dinge, die passieren, wenn du falsch atmest

Der durchschnittliche Erwachsene holt 12 bis 18 Mal pro Minute Luft, ohne darüber nachzudenken. Die Atmung geschieht instinktiv und das einzige Mal, wenn du über deine Atmung nachdenkst, ist wahrscheinlich, wenn du krank bist oder nach körperlicher Anstrengung nach Luft schnappst. Bei etwas so ...Hier weiterlesen

3 Gründe, warum Vegetarier schneller altern (kontrovers, aber wahr)

Artikel-Quelle: The Nutrition Watchdog Ich bin großer Befürworter einer weitgehend pflanzlichen Ernährung. Ich bin mir aber auch bewusst, dass Vegetarier und Veganer ein Verzicht auf Lebensmittel, die reich an gesättigen Fetten und Kollagen sind, die Alterung beschleunigen kann. Ich bin der Meinung, dass kleine ...Hier weiterlesen

Die Top 3 Tipps für eine gesunde Schilddrüse

Die Schilddrüse ist eine kleine, Schmetterling-förmige Drüse an der Vorderseite des Halses und eines der wichtigsten Organe im Körper. Die Schilddrüse produziert Hormone, die einige unserer wichtigsten Körperfunktionen steuern, einschließlich der Gewichtskontrolle, Energienutzung, Stoffwechsel und Schlafgewohnheiten. Sie ist wesentlich für die Proteinsynthese, Temperaturregelung und ...Hier weiterlesen