Gesund Heute

4 gesunde Öle: Wann du sie benutzen solltest und wann nicht

Vorbei sind die Zeiten, zu denen wir Fett mit allen Mitteln vermieden haben. Heute weiß man, dass gesunde Fette zu einer gesunden Ernährung dazugehören. Gesunde Fette fördern: Die Herzgesundheit Hirnfunktion Liefern Energie Und das waren nur ein paar Vorteile von gesunden Fetten. Gesunde Öle ...Hier weiterlesen

Mit diesen selbstgemachten Rosmarin-Duschbomben wird die Dusche zum Erlebnis

Rosmarin wird in vielen Hautpflegeprodukten verwendet – und das aus gutem Grund! Das angenehm duftende Kraut, das übrigens mit der Minze verwandt ist, enthält wertvolle therapeutische Eigenschaften, die allgemein anerkannt sind. Forscher an der Universität von San Diego, Kalifornien, haben erst kürzlich neue Erkenntnisse ...Hier weiterlesen

Das häufigste Missverständnis gegenüber der Paleo-Diät

Artikel-Quelle: Der FoodInspektor.com Wenn du abnehmen willst, konsistent Körperfett verlieren möchtest, deinen Blutdruck und Cholesterinspiegel in den Griff bekommen willst und eventuell sogar noch Krebs vorbeugen möchtest, dann hast du bestimmt schon von der Paleo- oder Steinzeit-Diät gehört, die all das erreichen können soll. Leider ...Hier weiterlesen

10 Gründe, mehr Karotten zu essen

Sie sind knackig, sie sind süß, sie werden viel zu wenig gegessen – die Rede ist von Karotten. Die köstlichen Wurzeln können Wunder für deine Gesundheit tun. Wir zeigen dir heute, warum du das orangene Gemüse so gut wie jeden Tag essen solltest. 1. ...Hier weiterlesen

7 Kräuter, die Parasiten natürlich abtöten

Artikel-Quelle: Paleo Hacks Es gibt viele tolle Kräuter gegen Parasiten-Infektionen. Wenn du diese Kräuter aber einfach so einnimmst, ohne dich gesund zu ernähren, zäumst du das Pferd von hinten auf. Bevor wir näher auf das Thema Kräuter eingehen, solltest du bei Krankheiten oder falls ...Hier weiterlesen

8 schmerzfreie Wege, weniger Zucker zu essen

Artikel-Quelle: Paleo Hacks Es dürfte keine Überraschung mehr für dich sein, dass Zucker ungesund ist. Hier eine kurze Zusammenfassung: Zucker liefert Brennstoff für Krebszellen Beeinträchtigt die Funktion der weißen Blutkörperchen Fördert die Gewichtszunahme Hemmt die Leptin-Aussschüttung (die für die Appetitregulierung benötigt wird) Störte den ...Hier weiterlesen

114 Jahre alter Mann schreibt seine gute Gesundheit diesen 5 Lebensmitteln zu

Bernando LaPallo, der kommende Woche 115 Jahre alte geworden wäre, im Mai aber leider verstorben ist, stammte aus East Valley Arizona und war ein großer Verfechter des einfachen Lebenstils. Er war Besitzer einer Webseite: Age Less, Live More und hat zwei Bücher veröffentlicht – ...Hier weiterlesen

Luftig leichtes Zitronenplätzchen-Rezept – das perfekte Sommer-Dessert

Artikel-Quelle: Paleo Hacks Ja, ist denn schon wieder Weihnachten? Nein, noch nicht. Dennoch möchten wir dir heute ein leckeres Plätzchen-Rezept vorstellen. Unsere Zitronenplätzchen sind das perfekte Dessert und dadurch, dass sie so luftig leicht schmecken auch für den Sommer geeignet. Unsere Zitronenplätzchen mit Kokosmehl ...Hier weiterlesen

2 gute Gründe, warum du deine Nüsse lieber roh essen solltest

Artikel-Quelle: Danette May Inzwischen bist du dir wahrscheinlich darüber bewusst, dass Nüsse eine tolle Wahl für fast jeden Diät- und Ernährungsplan sind. Sie enthalten tonnenweise gesunde Fette, eine leckere Dosis Ballaststoffe und eine tolle Auswahl an Vitaminen und Mineralstoffen wie: Eisen Zink Magnesium Kalium ...Hier weiterlesen

Macht Obst dick? Wie viel Obst darf ich essen?

Artikel-Quelle: Danette May Obst ist ein Fest für die Sinne. Farbenfroh, süß und aromatisch. Auch die Vorstellung, dass Vitamine so lecker schmecken können ist toll. Wenn sich bei dir trotz Diät nicht viel auf der Waage tut, könnte es allerdings sein, dass etwas so ...Hier weiterlesen

Leckeres Ingwer-Wasser Rezept gegen Migräne, Sodbrennen, Gelenk- und Muskelschmerzen

Überall sieht man in letzter Zeit aromatisiertes Wasser. Leider enthalten auch diese Arten von Wasser lauter unerwünschte Zutaten, wenn man sie im Supermarkt kauft. Dabei lässt es sich so einfach zuhause herstellen. Das Tolle ist: Die Möglichkeiten sind endlos. Du kannst Erdbeeren, Heidelbeeren oder ...Hier weiterlesen

Das passiert, wenn du Honig und Zimt mischst

Artikel-Quelle: Paleo Hacks Zwei der leckersten Lebensmittel auf unseren Planeten sind erstaunlicherweise auch zwei der gesündesten. Die Rede ist von Honig und Zimt. Wir zeigen dir heute, was das Duo alles kann. Zimt wirkt entzündungshemmend und kann gegen Verdauungsstörungen, Menstruationsbeschwerden und Gelenkschmerzen helfen. Honig ...Hier weiterlesen

Sushi: gesund oder ungesund?

[sc:AuthorityNutrition] Sushi gilt allgemein als nahrhaft, gesund und reich an Omega-3-Fettsäuren. Aber sind die japanischen Röllchen wirklich so gesund? Genau dem gehen wir heute auf den Grund. Die 5 häufigsten Sushi-Arten Hoso-Maki: Eine dünne Nori-Blatt-Rolle mit Reis und nur einer Art von Füllung wie ...Hier weiterlesen

So hellst du deine Zähne mit nur 2 Zutaten natürlich auf

Schlag eine Zeitschrift auf und du wirst von den ganzen Zahnpastalächeln geblendet. Während Photoshop und das Aufhellen beim Zahnarzt wahrscheinlich ein Händchen dabei hat, gibt es viele natürliche Möglichkeiten, um die Zähne weißer aussehen zu lassen. Diese sind im Gegensatz zu einem professionellen Bleaching ...Hier weiterlesen

6 Anzeichen für einen Vitamin-D-Mangel

[sc:AuthorityNutrition] Vitamin D ist ein extrem wichtiges Vitamin, das gleich für mehrere Systeme im Körper benötigt wird. Anders als die meisten Vitamine wirkt Vitamin C tatsächlich wie ein Hormon und jede einzelne Zelle im Körper besitzt einen Rezeptor dafür. Dein Körper produziert Vitamin D ...Hier weiterlesen